Hicka igen? Du är inte ensam.
Visst är det jobbigt med hicka? Det dyker alltid upp när man minst vill det, och det kan driva vem som helst till vansinne. Det finns massvis med husmorsknep och idéer där ute om vad som faktiskt fungerar.
Här har vi samlat en hel del olika metoder och små knep som folk brukar ta till i hopp om att bli av med hicka. Vi har inga magiska garantier, men förhoppningsvis kan något av tipsen hjälpa dig.
Husmorsknep för att försöka stoppa hickan
1: Drick från fel sida av glaset
Det här är ett av de mest klassiska knepen som tvingar dig att fokusera. Fyll ett vanligt glas med kallt vatten, ställ dig upp och luta dig ordentligt framåt. Sätt läpparna mot den bortre kanten av glaset – alltså den sida som är vänd ifrån dig – och försök att dricka försiktigt i den framåtlutade positionen. Det kräver lite koncentration för att inte spilla, och rörelsen sägs hjälpa till att bryta spasmerna.
2: Håll andan och svälj ett par gånger
Ett väldigt smidigt och enkelt knep som du kan göra precis överallt utan att behöva några verktyg. Börja med att ta ett djupt andetag och fyll lungorna med så mycket luft du bara kan. Håll sedan andan så länge det känns bekvämt, men tricket här är att samtidigt försöka göra flera sväljrörelser på rad medan du håller luften inne. Detta skapar ett tryck i bröstkorgen som kan lugna ner andningsmuskeln.
3: Andas koncentrerat i en påse
Det här är en gammal välbeprövad metod som faktiskt har en logisk förklaring bakom sig. Ta en vanlig papperspåse, placera öppningen tätt över både din mun och din näsa, och börja sedan att andas lugnt och kontrollerat in och ut i påsen. Detta gör att koldioxidhalten i luften du andas in ökar en aning, vilket i sin tur skickar en signal till kroppens nervsystem att slappna av och stabilisera andningen igen.
4: En sked med något surt eller sött
Att ge kroppen en plötslig och intensiv smaksensation kan ibland räcka för att avleda nervsystemet från hickan. Många upplever att det fungerar utmärkt att ta en ordentlig tesked med helt vanligt strösocker och svälja det som det är. Om du inte gillar sött kan du istället testa att bita i en färsk citronskiva eller ta en snabb klunk sur vinäger. Det blir som en liten chockerande nollställning för halsen.
5: Svälj iskallt vatten i snabb takt
Här handlar det om att kyla ner och stimulera bakre delen av svalget för att få musklerna att slappna av. Häll upp ett stort glas med riktigt iskallt vatten, gärna med ett par isbitar i om du har det hemma. Ta sedan flera små klunkar efter varandra i ett snabbt och jämnt tempo utan att stanna upp för att andas mellan sväljningarna. Den konstanta sväljrörelsen tillsammans med kylan brukar göra susen.
6: Sätt dig och dra knäna mot bröstet
Om du vill testa en metod som fokuserar helt på det fysiska trycket kring mellangärdet är detta ett bra alternativ. Hitta en stol eller sätt dig direkt på golvet. Dra upp dina knän så högt du kan mot bröstkorgen, slingra armarna runt benen och krama om ordentligt. Luta dig sedan lite framåt så att du skapar ett lätt tryck mot din diafragma, och sitt kvar i den positionen i ungefär en minut medan du andas lugnt.
FAQ
Vanliga frågor om hicka
Varför får man hicka överhuvudtaget?
Kort sagt handlar hicka om att din diafragma – den stora andningsmuskeln som sitter under lungorna – plötsligt drabbas av ofrivilliga kramper eller spasmer. När muskeln snabbt drar ihop sig stängs stämbanden tillfälligt, och det är precis då det välkända ”hick-ljudet” uppstår. Det kan triggas av att man äter eller dricker för snabbt, sväljer för mycket luft, kolsyrad dryck, stark mat eller plötsliga temperaturförändringar.
Är hicka farligt?
Nej, i de allra flesta fall är hicka helt ofarligt och går över av sig självt inom några minuter eller som mest en timme. Det är bara en irriterande tillfällig bugg i kroppens system. Om du däremot skulle ha hicka som håller i sig i mer än två dygn utan uppehåll kan det vara bra att kontakta sjukvården för att säkerställa att det inte ligger något annat bakom irritationen.
Vilket knep är egentligen bäst?
Eftersom vi alla fungerar olika finns det tyvärr inget enskilt knep som fungerar för precis alla, varje gång. De flesta effektiva metoder går ut på antingen två saker: att öka mängden koldioxid i blodet (som när du håller andan eller andas i en påse) eller att stimulera den så kallade vagusnerven som styr mellangärdet (som när du dricker kallt vatten eller sväljer något surt). Det bästa är helt enkelt att testa sig fram på listan här ovanför tills du hittar din egen favorit.
Fortfarande ingen succé?
Om du har tagit dig igenom hela listan och fortfarande sitter och guppar i soffan, kan det bästa knepet ibland vara att bara försöka tänka på något helt annat. Luta dig tillbaka, sätt på en bra serie eller börja scrolla med något som kräver din fulla koncentration. Innan du vet ordet av har kroppen nollställt sig själv i bakgrunden. Lycka till!